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Puoi perdere peso con il brodo di ossa

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Dieta del Brodo: che cos’è, come funziona e menù settimanale - theodoremichels.tech

La dieta non prevede un vero e proprio menu settimanale. Ma cerchiamo di capire meglio come funziona una settimana di dieta del brodo. Nei sette giorni sono previsti due giorni non consecutivi in cui ci si alimenta solo con del brodo del quale si possono consumare fino a sei tazze.

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Questa dieta già spopola nel mondo e nei posti più cool del pianeta — vedi New York — già si sono attrezzati. Continua a leggere dopo la foto.

Dieta del brodo: per perdere 6 kg in tre settimane

Pensate che nei bar servono il brodo di ossa in tazzone capienti, al posto di tè, caffè o succhi. A piacimento si possono anche aggiungere spezie come la curcuma o le alghe.

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Inoltre, il brodo di ossa è ricco di collageneuna sostanza che aiuta a rendere la pelle più elastica e luminosa, prevenendone le forme di decadimento come le rughe e le zampe di gallina.

La dieta del brodo potrebbe essere un ottimo metodo per perdere pesoin modo sicuro e senza patire la fame come nelle solite diete ipocaloriche. Si tratta di un disturbo mentale difficile da riconoscere e che genera allarme sociale, ma la puoi perdere peso con il brodo di ossa ha un senso che va compreso: eccolo. Pensiamo che sia un sentimento triste e a volte vorremmo cancellarla, ma la nostalgia svolge un ruolo fondamentale per l'anima: scopri quale.

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I cibi consentiti sono tantissimi : carne inclusi insaccati e salsicce ma senza glutinepesce, uova, verdure, cibi fermentati Kefir di cocco, Kimchi e sottacetifrullati. E poi ci sono i grassi ma quelli sani: avocado, cocco, ghee burro chiarificato e frutta secca.

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I cibi da eliminare per tre settimane Per ottenere i risultati che vogliamo per tre settimane dovremo eliminare del tutto alcuni alimenti. Non è altro che la combinazione della paleodieta, ovvero di un regime alimentare sostanzialmente proteico in cui vengono esclusi tutti gli alimenti raffinati, e la dietache prevede di di alternare due giorni di assunzione controllata delle calorie e 5 giorni di libertà ma pur sempre con una alimentazione bilanciata.

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Per due giorni non consecutivi della settimana si devono bere 6 tazze di bone broth e fare uno snack alle sette di sera. Per tre settimane sono vietati quindi cereali, prodotti a base di mais, oli industriali, dolcificanti artificiali, latticini, zuccheri, cibi confezionati, legumi, patate e alcool.

DIETA DEL BRODO/ Come dimagrire 6 kg in appena 21 giorni: il libro di Kellyann Petrucci

Il brodo di ossa funziona anche come un trattamento di bellezza "da bere". La presenza di collageneinfatti, lo rende un ottimo anti-age perché compatta la pelle, mentre la glicina, un aminoacido, aiuta a dormire meglio ed è un detossinante.

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E anche Gwyneth Paltrow e Shailene Woodley per dirla tutta. Il brodo fa miracoli.

Come dimagrire con la dieta del brodo

Ricco di sostanze e nutrienti bruciagrassi come magnesio, potassio, calcio, aminoacidi e collagenerende elastica la pelle oltre che avere innegabili proprietà antinfiammatorie e tonificanti, senza contare che è ipocalorico. Oltreoceano è già un trend assodato con ristoranti che lo propongono in tutte le link Brodo di Marco Canora, nell'East Village di New York il puoi perdere peso con il brodo di ossa accreditato e sono frequentati da celebs patite di fitness e del mangiare sano.

I benefici dimagranti del brodo sono arrivati anche nel Vecchio Continente grazie a Kellyann Petruccinaturopata e nutrizionista che ha messo nero su bianco la dieta del brodo in un libro edito da Newton Compton, bestseller del New York Times.

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Negli altri cinque giorni, invece, si mangiano tre pasti completi e due spuntini a base di brodo. I cibi consentiti sono carne, pesce, uova, verdure, cibi fermentati Kefir di cocco, Kimchi e sottacetifrullati.

Anche i grassi quelli sani hanno il via libera: avocado, cocco, ghee burro chiarificato e frutta secca, ricchi di antiossidanti e altri elementi depurativi che eliminano le tossine dalle cellule un portento per pelle e capelli.

In forma con una tazza di brodo

Necessario invece dire addio a pasta, riso, pane, patatine, avena, biscotti e farro. Il brodo fa bene perché mentre bolle, le ossa cominciano a sfaldarsi e liberano gelatina, amminoacidi, minerali, vitamine e altri elementi nutritivi e benefici.

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Un toccasana anche per chi ha problemi di digestione, costipazione o flatulenza. Il brodo fa bene alla pelleal contrario delle altre diete che tolgono alle cellule acqua, grassi salubri e altri nutrienti e le indeboliscono.

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Ma come riesce a combattere le rughe? Senza tortellini, purtroppo.

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